随着生活水平的提高和生活节奏的加快，人们对自身健康的关注度越来越高。随着越来越多的人寻求保持健康的方法，阿胶逐渐被人们所熟知，走进了我们的生活。
相信很多人对于“阿胶”这个词是不陌生的，作为传统的滋补佳品，阿胶尽管“名贵”，但仍然很受欢迎。在平时的生活中，很多人都喜欢每天吃上一点阿胶。阿胶之所以有这么多人喜欢，关键的地方就是它的功效非常，它可做全家人的日常保健。
吃阿胶的好处
1、补血养血
阿胶具有显著的补血作用，人们给它起了“补血圣药”的美称。女人很容易贫血，会引起体寒、怕冷、月经不调等症状，坚持服用阿胶以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥的作用，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。
2、美容养颜
阿胶富含胶原蛋白，能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，是滋养皮肤，美容养颜之佳品。爱美的女性朋友，可以尝试这种吃出来的美，而不是妆出来的美。
3、调经安胎
女性痛经多是由于身体重寒湿热所致，中医有句话叫“血风熄灭”。只要体内有足够的气血，寒湿就不会在体内站稳脚跟。阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。
4、可改善体内钙平衡
阿胶可以通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收，能改善体内钙平衡。坚持服用阿胶的朋友，可增加体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮。阿胶含有大量的钙质，是中老年保健所不可缺少的，可以避免骨质疏松症。
5、增强体质
经常服用阿胶，可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾。
6、益智补脑
阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。阿胶中含有的小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。
7、缓延衰老
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老的作用。
8、改善睡眠
阿胶通过滋阴养血制约扰动心神之火，维护神经功能，具有较强的镇静作用，还能增强神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神功效，有效缓解失眠。
阿胶与人参、鹿茸并称为“中药三宝”，与丝绸、茶叶、瓷器并称为“四大国礼”。阿胶营养价值高，保健效果明显，也是亲戚食用、赠送亲朋好友的选择。